身体を通して自分を知る試みです。ヨーガを基礎としながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。
☆ ☆ ☆ 8月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆
⓪【特別企画！】早朝ヨガと瞑想（Zoom）
８月毎週 月・火・木・金 朝６：５０～（30～40分）※8/5金はお休み。
８月は特別企画！週４で早朝のクラスをやります！！
徐々に体を動かして気持ちよい目覚めと、一日の良い流れを作る
チューニングのための短時間の瞑想の時間を作ります。
習慣化できると良いですね。
試し企画なのでワンコイン（500円）。ぜひどうぞ！
※講師妊娠中のため、中止になるとき等もあります、ご了承ください。
①自分に戻るための朝瞑想クラス（Zoom）（60分）
第２,４日曜日 朝９：３０～１０：３０
８/１４（日）, ８／２８（日）
１回1,500円
②Zoomヨガクラス（75分） 毎週水曜日 夜２１：１５～２２：３０
８／３, １０, １７, ２４（水）Zoom ２１：１５〜２２：３０
※４週目の３１日はお休み。
１回2,000円。
※遅くともヨガ開始の２時間前には食事を済ませるようにしましょう。
ハラペコが理想です。
③月に2回週末に「マハーアートマン・ヨーガ」クラスを設けています。
８月からお休み。
④「スーリヤ！」＠入間
８月からはお休み。
