身体を通して自分を知る試みです。ヨーガを基礎としながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。
☆ ☆ ☆11月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆
リラックスヨーガZoom(75分) 毎週水曜日 夜21:15~22:30
※今月は8日にラップ芯で筋膜を整えるクラスをやりますので、5回行います。
11/5, 8(ラップ芯クラス), 15,2229(水)Zoom 21:15〜22:30(瞑想有)
1回2,000円
(前半21:15~22:00参加のみも可です。ご相談ください)
夜間のリラックスヨーガクラスです。全身のバランスを整えながら、頭と体の一日の疲れを癒やし、至福のまま眠れるクラスです。
※遅くとも開始の2時間前には食事を済ませるようにしましょう。ハラペコが理想です。