身体を通して自分を知る試みです。ヨーガを基礎としながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。
☆ ☆ ☆12月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆
リラックスヨーガZoom（75分） 毎週水曜日 夜２１：１５～２２：３０
１２／６, １３, ２０,２７（水）Zoom ２１：１５〜２２：３０（瞑想有）
１回2,000円
（前半２１：１５～２２：００参加のみも可です。ご相談ください）
夜間のリラックスヨーガクラスです。全身のバランスを整えながら、頭と体の一日の疲れを癒やし、至福のまま眠れるクラスです。
※遅くとも開始の２時間前には食事を済ませるようにしましょう。ハラペコが理想です。
