身体を通して自分を知る試みです。ヨーガを基礎としながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。
☆ ☆ ☆１月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆
①自分に戻るための朝瞑想クラス（60分）
第２第４日曜日 朝９：３０～１０：３０
★試験的に１月は朝瞑想クラスの開始を10:00→9:30にします。朝の時間を有効に、ということでよろしくお願いいたします。
ゆったり深い呼吸とともに、外に向かう意識を自分の内に戻して、気持ちよく活力を満たすための１時間です。日曜日の朝に心身をリセットして、自分で自分を癒すすべと気持ちよさとを一緒に見つけていきましょう。
体を緊張させて座るのではなく、姿勢を保つために身体各部をゆるめ整え、気持ちよさを見続けながら、自分を繊細に見ていけるような誘導とともに行います。どなたでもどうぞ！
１／９（日） Zoom ９：３０～１０：３０
１／２３（日） Zoom ９：３０～１０：３０
１回1,500円。
※ズームIDはズームヨガと一緒です。
②Zoomヨガクラス（75分） 毎週水曜日 夜２１：１５～２２：３０
１／５（水）Zoom ２１：１５〜２２：４５
１／１２（水）Zoom ２１：１５〜２２：４５
１／１９（水）Zoom ２１：１５〜２２：４５
１／２６（水）Zoom ２１：１５〜２２：４５
１回2,000円。
※遅くともヨガ開始の２時間前には食事を済ませるようにしましょう。ハラペコが理想です。
③月に2回週末に「マハーアートマン・ヨーガ」クラスを設けています。
現在はZoomで行っています。
１月１６日（日) AM10:00～12:00
１月２９日（土）AM10:00～12:00
参加費 1回2,500円
ご希望の方は、直接ご連絡ください。
④「スーリヤ！」＠入間
入間市にある心地よい一軒家カフェ「イルパライソ」にて
月一回の新しいクラス「スーリヤ！」を行っています。
からだの使い方を基礎から実践します。ミニ講座つき。
終わったあとは、素晴らしく美味しいベジランチをどうぞ！ （要予約）
日 時：2021年１月２１日（金）AM9:30〜10:45（
参加費：2,000円
持ち物：ヨガマット、締め付けのない動きやすい服
※遅くともヨガ開始の2時間前には食事を済ませるようにします。
定 員８名：残1〜2名
お申込方法：イルパライソさんに直接お問い合わせください＾＾
Tel：04-2963-2339
