身体を通して自分を知る試みです。ヨーガを基礎としながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。
☆ ☆ ☆ 3 月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆
①自分に戻るための朝瞑想クラス(60分)
(第2)第4日曜日 朝9:30~10:30
※今月は都合により第4日曜日のみになります。
ゆったり深い呼吸とともに、外に向かう意識を自分の内に戻して、気持ちよく活力を満たすための1時間です。姿勢を保つために身体各部をゆるめ整え、気持ちよさを見続けながら、自分を繊細に見ていけるような誘導とともに行います。どなたでもどうぞ!
3/27(日) Zoom 9:30~10:30
1回1,500円。
※ズームIDはズームヨガと一緒です。
②Zoomヨガクラス(75分) 毎週水曜日 夜21:15~22:30
3/2(水)Zoom 21:15〜22:45
3/9(水)Zoom 21:15〜22:45
※3/16(水)はお休み
3/23(水)Zoom 21:15〜22:45
1回2,000円。
※遅くともヨガ開始の2時間前には食事を済ませるようにしましょう。ハラペコが理想です。
★4/30(日)10:00~11:30
@阿佐ヶ谷地域区民センター第2レクリエーション室予定してます!
③月に2回週末に「マハーアートマン・ヨーガ」クラスを設けています。
現在はZoomで行っています。
3月6日(日) AM10:00~12:00
3月26日(土)AM10:00~12:00
参加費 1回2,500円
ご希望の方は、直接ご連絡ください。
④「スーリヤ!」@入間