お知らせ：コロナ期間は休止となってしまいましたが、ようやく定期開催できるようになりました！ 対面クラスは当面控えめですが、５月からの試行錯誤経てZoomなどを使いながら継続していく予定。7月は下北沢でもやります。
身体を通して自分を知る試みです。ヨーガを基礎としながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。
☆ ☆ ☆ ７月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆
夜のZoomクラスを行うことになりました。
７／１（水）Zoom ２１：３０〜２２：４５
７／８（水）Zoom ２１：３０〜２２：４５
７／２２（水）Zoom ２１：３０〜２２：４５
7月は第１、２、４水曜日 1回2,000円。
７／１８（土） １６：００～１７：４５「身体の会」
7月は第３土曜日 １回2,500円
場所： 阿佐ヶ谷地域区民センター ４階 第二和室
http://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006943.html
★7月はZen Place 下北沢店さんで下記クラスを受け持っています。
ドロップイン、体験もできるらしいので、どうぞよろしく！
毎週金曜日
10:00〜11:00 リラックスヨガと瞑想
11:30〜12:30 はじめてのシヴァナンダヨガ
https://www.zenplace.co.jp/studios/yoga-shimokita
☆☆「身体（からだ）の会」☆☆
ヨーガをベースにしています。
呼吸を知り、身体を観察しながら動かしていきます。
呼吸が深くなり、ゆっくり動けるようになると気持ちが開けて落ち着いてきます。
着実に、正しい身体の使い方を練習していきます。初心者歓迎。
☆☆２０２０年５月～「Zoom 心身（こころ）の会」☆☆
心身のメンテナンスを主軸にした心身（こころ）の会をZoomでおこなうことにしました。身体の会で補ぎきれない部分を中心に、すこし瞑想の時間を持ちます。
心身のコンディションづくり。
☆ ☆ ☆ C l a s s F e e ☆ ☆ ☆
☆Zoomの場合・・・１回２０００円（振り込みもしくはLINE pay)
☆通常クラス・・・１回２５００円
（できるだけお釣り無しだとありがたいです）
お問い合わせはこちら：
メール indigonohana☆gmail.com（☆を＠に）
電話 ０８０－１３８７－１４１０
