からだのかい日誌 karadanokai nisshi

からだとこころの調和を図り、感受する力を取り戻す目的で始めました。身体を知り、自分を知るための試みの活動です。

からだの会 2019年8月のお知らせ

身体を通して自分を知る試みです。

ヨーガを基礎としながら、 マッサージやストレッチ、呼吸法や踊りの要素などを取り入れながら、身体の緊張を取り、深い呼吸と共に、力強く生きていける心身を整えることをめざしています。

 

☆ ☆ ☆8月 の お し ら せ ☆ ☆ ☆

 

場所: 阿佐ヶ谷地域区民センター 第二和室・第二レクリエーション室

http://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006943.html

〇8月3日(土)19:00~20:45「身体の会」@第二和室(4F)

〇8月17日(土)19:00~20:45「身体の会」@第二和室(4F)

〇8月25日(日)19:00~20:45「心身(こころ)の会」@第二和室(4F)※時間・場所間違えないでね。

  

☆☆「身体(からだ)の会」☆☆

ヨーガをベースにしています。

呼吸を知り、身体を観察しながら動かしていきます。

少しずつ呼吸が深くなり、筋力がついてくると気持ちが開けてきます。

ゆっくりと着実に、正しい身体の使い方を練習していきます。初心者歓迎。

 

☆☆2019年~「心身(こころ)の会」☆☆

心身のメンテナンスを主軸にした心身(こころ)の会をおこないます。

体の緊張をとり、凝りをとり、筋力をつけ、考える

身体の会で補ぎきれない部分を中心に、心身のコンディションづくりと

ラマナ・マハリシの対話を読みながらヨーガに触れていきます。

 

 ☆ ☆ ☆  C l a s s    F e e  ☆ ☆ ☆

☆月1回の場合・・・どの回に出ても2500円

☆月2回以上出られる場合・・・どの回に出ても1回2000円

(できるだけお釣り無しだとありがたいです、分割でもまとめてもでも可)

 

お問い合わせはこちら:

メール indigonohana☆gmail.com(☆を@に)

電話 080-1387-1410 (Akiko Otsu)